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便秘・痔

まずは発酵食品を意識して摂る、それでもダメならば漢方薬を

1日1回お通じがないから、便秘というわけではありません。排便のペースは人ぞれぞれです。毎日お通じがなくても、便の状態がよく、つらくなければ大丈夫ですのでご安心を。けれどもお腹が張る、痛む、コロコロ便が少量だけ、硬い便などの症状があれば治療すべきです。

生活習慣や食習慣、ストレスなども複雑に絡まって生じています。食事と運動、冷え対策などの生活習慣の改善も必要です。十分な水分補給と根菜、海藻類、キノコ類、豆類、果物など、食物繊維を多く含む食品を積極的に摂りましょう。

腸内環境を整えてくれる発酵食品、納豆、味噌、ぬか漬け、キムチ、ヨーグルトなどもおすすめです。それでも改善しない場合は、ぜひ漢方薬をお試しください。漢方では、体内にこもった熱が水分を吸収して便を乾燥させることが原因のひとつととらえます。また、ストレスや疲労、冷えから腸をめぐる気が停滞し、腸の動きが悪くなることも原因と考えます。このため、漢方薬は体にこもった熱を取り除いて腸を潤し、便を軟らかくして排出しやすくしたり、腸に停滞している気を巡らせ、腸の動きを活性化させたりするものが使われます。

下図は漢方薬選びの目安です。ご自身の体質や症状にあてはまるものが多い漢方薬をお選びください。
※迷われましたら問い合わせボタンからお気軽にお問合せください。